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8月 15, 2019

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

清涼一夏！　燒烤搭冷飲、火鍋配薄牛舌、生蠔
天氣越來越熱，燒烤和火鍋業者也祭出清涼選擇吸客，像是爆炒和牛結合冷飲、手捲旁配上乾冰，視覺效果清涼，另一間火鍋店則是推出清甜生蠔、還有薄切牛舌，180公克切成40片，油少吃了不會膩。

把大大一片薄切和牛肋眼放上烤盤，還結合文房四寶，用毛筆塗上燒烤醬，再配上土雞蛋和白飯，要民眾吃的不膩口。

洋蔥、辣椒、蒜爆炒和牛，香氣撲鼻，炎熱夏天到來，燒烤業者祭出新選擇吸客。

記者劉苡青：「吃著桌邊爆炒的和牛橫隔膜，還能配上一杯清涼的檸檬汽水，相當消暑。」

除了和牛搭配冷飲、前菜手捲旁，也放上乾冰魚子醬，視覺效果都舒爽了起來，還有在和牛上，放上滿滿海膽、搭配醋飯，同樣能解膩。

燒烤業者Tiger：「夏天大家可能會覺得和牛，會比較油膩，所以我們餐廳也特別推出，和牛搭配懷石的作法，調味料可以讓大家覺得比較解膩，或者是山葵的部分。」

夏天同樣也是火鍋淡季，另一間火鍋店，為了搶救夏天生意，則是推出冰冰涼涼的清甜生蠔，配上冰糖限時折扣、檸檬和白醋調成的生蠔醬，清爽開胃。

火鍋業者陳俊安：「搭配我們特製的醬，那再加上一些生魚片，其實我們都還滿有夏天的感覺，我們這邊的冷氣會調到最舒服的溫度。」

除此之外還推出夏季新菜，180公克，切成40片一整盤的薄切牛舌，放入鍋輕涮幾秒，筷子夾起對著光，會微微透光而且還看得見紋路，因為油少，吃了也不會膩，天氣越來越熱，在食物中藏清涼新選擇，讓客人涼一下，心甘情願，掏錢消費。　

吃蔬菜通腸胃？錯！這些蔬菜越吃越腸躁症

【每日健康／林暐鈞採訪報導】

明明都吃很多蔬菜，卻仍常常拉肚子？瀚仕診所歐瀚文醫師受《每日健康》訪問揭開真相，恐是腸躁症、SIBO上身，外加吃了蜂蜜、精緻糖類或發酵食物等，才讓你拉肚子、脹氣不停！

歐瀚文醫師警告，「平常有拉肚子，便秘等症狀的人，必須要擔心是否罹患腸躁症。」有80%腸躁症患者跟SIBO(小腸菌叢過度增生)有密不可分關聯，症狀包含打嗝、脹氣，或常常便秘等腸躁病灶，醫師提醒，有這些警訊的話，也要就診檢查自己是否有小腸過度增生問題。

發酵類食物易使腸躁症症狀更嚴重。圖／每日健康。

發酵食物可大致分成5大類：

1.穀類發酵食物：如醋、酒釀、酒、饅頭與包子等。

2.豆類發酵食物：如臭豆腐、豆腐乳、黃豆醬、豆瓣醬、味噌、納豆等。

3.蔬果類發酵食物：如泡菜、酸菜、福菜、菜乾、酸黃瓜、果醋、水果酒等。

4.動物性發酵食物：如起司、優酪乳、魚露、蝦醬、生火腿、鹹肉、臘肉等。

5.發酵飲料：如發酵茶、半發酵茶、未發酵茶等。

《延伸閱讀》【便便形狀】大解密！過硬、過稀恐「腸躁症」、「腸癌」作祟？這種情況更是危險！

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馬婉怡