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下面附上一則新聞讓大家了解時事
戶外活動不委屈 露營車改裝 哺乳室趴趴走 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
台北市將露營車改裝成哺乳車。 圖／台北市衛生局提供 分享 facebook 媽媽抱著寶寶逛燈會、看國慶煙火的畫面很溫馨，但寶寶餓了要喝母乳，卻是媽媽的噩夢，因為沒有哺乳室，只能委屈在廁所裡擠奶。為了不讓母乳媽媽看到戶外活動就止步，衛福部國健署滿額免運研擬大型戶外活動哺乳室設置標準，期盼媽媽參加戶外活動也能安心哺乳。已有縣市政府舉辦活動時，自行設置戶外哺乳室，形式上可分為帳篷、組合屋或貨櫃屋與行動哺乳車，母乳媽媽們希望國健署參考各縣市設置戶外哺乳室經驗，訂出準則；衛福部國健署則表示，已積極研礙設置標準，承諾會要求戶外哺乳室也有室內哺乳室的基本設施。 根據各縣市設置的戶外哺乳室，通常會提供靠背椅、小圓桌、乾洗手液、延長線插座、尿布台等，若設置在帳篷裡，為了隱私及安全，安省錢大作戰排人員輪班看守。台北市等縣市則將露營車改裝成哺乳車，車內有空調、洗手間，改善帳篷悶熱、照明不佳、隱私憂慮等問題，車子開得到的地方就有哺乳室。生育改革行動連盟秘書長陳玫儀指出，目前流動哺乳室以帳篷居多，若通風不佳，容易悶熱。性別共學自學研究社召集人李玉華曾為活動設置帳篷當作臨時哺乳室，她也說，還好當時是涼爽的三月，不然2018流行產品降低帳篷內溫度是一大挑戰。另外，臨時哺乳室內不能只有乾洗手，仍需流動式水源，方便清潔。陳玫儀及李玉華異口同聲：「不要設特價商品限量不等人的置在偏遠角落」，臨時哺乳室動線設計非常重要，以燈會為例，應設置在主燈區或卡通燈區，另媽媽哺乳幾乎需耗費半小時以上，常有媽媽憋尿憋出病，希望可加設廁所。
全球5個長壽地區的人 多有「這項」令人意想不到的共同嗜好
養生方式千百種，但你知道嗎？全世界許多百歲人瑞，都有一個共同的嗜好：園藝。園藝降壓、帶來好心情，就連罹患老年癡呆症的比率，都比不做園藝的人低了36%。
研究全世界5個長壽地區，著有多本關於「藍色區域」(Blue Zones)的作家布特尼(Dan Buettner) ，對於長壽區的居民之所以長壽，他歸納了許多共同的生活環境和習慣，包括都有很好的社會支持系統、每天運動以及以植物為主的飲食方式。
這五個長壽區分別是日本的沖繩、哥斯大黎加的尼科雅(Nicoya)、希臘的伊卡里亞(Icaria)、加州的洛馬林達(Loma Linda)，以及義大利的薩丁尼亞(Sardinia) 。
布特尼還發現，這5個地區的人，還有一項意想不到的共同嗜好：園藝。這5個地區的每一個住宅區，居民都喜歡一輩子養花蒔草，一直到8、90歲甚至更老，都還一直在拈花惹草。
當個綠手指，直的有助於你健康活到100歲嗎？
園藝是好情緒直通車
戶外體力活和長壽的相關性大家都知道，而園藝又比一般純體力活更能達到長壽的目的。「園藝不那麼粗重，是比較可以讓人常常做、長久做的體力活，」布特尼指出，喜歡從事園藝的人活得比較久、壓力比較小，是有證據的，已經有很多研究證明，園藝對身心健康都有好處。
最新的一份研究，來自荷蘭。研究人員要求參加研究的人做壓力測試，然後將他們分為兩組，一組在室內讀書，一組在戶外做園藝，時間都是30分鐘 。讀書的那一組，讀後再做壓力測試，結果都說自己的心情變壞了，而做園藝的那一組，不但壓力荷爾蒙氫化皮質酮降低了，而且都說他們感覺情緒都變好了。
澳洲研究人員則是研究60歲的男人和女人，發現長期從事園藝活動的人，老年癡呆的比率，比不做園藝的人低36%。
此外，全球還有多項針對癡呆、阿茲海默症等老年認知疾病所做的初期研究，結果也指向園藝能夠延緩這類疾病的惡化。比方說，在戶外做園藝時的陽光和新鮮空氣，有助於讓患者感覺心情平靜，花花草草的色彩和觸感，又能夠刺激患者的視覺和觸覺。
世界上沒有不老仙丹，但科學實驗證明，園藝確實可以提升我們的老年生活品質。就算是在水泥叢林的都市裡，在陽台上種些花草，都是把大自然帶到日常生活的好法子。
讓大自然滋養你吧
園藝的功效，還不只是有助身心健康，它還可以延年益壽。夏威夷大學教授威考克斯(Bradley Willcox)研究沖繩的人瑞，也發現當地的人瑞從年輕到老，一直都擁有自己一方小小的院子，長年養花蒔草。
威考克斯指出，園藝可能不是直接導致長壽，而是有助於提升和強化會讓人長壽的某些原因，比方在沖繩，人們常說想健康長壽，必須要有活著的動力，「而園藝是讓你每天有動力起床的原因。」
此外，沖繩人很重視高密度和高品質的鄰里關係和社會連結，大家經常會在市場碰頭，把自己種的花草植物拿到市場上賣，分享最近做園藝的成果，「這相當有助於人們感覺腳踏實地而且相互連結，」威考克斯
人與人之間有連結很重要，人與自然的連結也很重要。一項哈佛大學的實驗證明，經常被綠意包圍的人，活得比較健康比較久，罹患呼吸道疾病和癌症的風險也比較低。這也是為什麼，蘇格蘭已經有醫生開始使用在大自然裡散步的療法治療高血壓、焦慮等疾病。
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