【本日刷卡獨享好康】EPSON L3150 Wi-Fi 三合一 連續供墨複合機 (L385替代機種)評價
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
田徑／全國排名賽沒跑好 陳奎儒：嚇到但可接受 | 綜合 | 運動 | 聯合新聞網
陳奎儒。記者余承翰／攝影 分享 facebook 「台灣欄神」陳奎儒今天在2019全國田徑排名賽（夏季）跑出本季最差成績13秒92成績，賽後他坦言看到這個成績有些限定產品熱門產品嚇到但可以接受，現在正在體能調整期的他，接下來就是就技術問題去做改善，將重心擺在9月的田徑世錦賽，努力達到奧運標。 近期都在體能上作加強的陳奎儒，賽前就覺得身體十分疲勞，原本這場比賽沒打算參加，他笑說：「但我自己忘記請假，所以只好來跑，今天賽前只希望不要有14秒就好了，也因為身體較為疲勞，老師（王國慧）也叫我把技術做好就好，以不要受傷為原則。」接下來陳奎儒將出發前往日本札幌參賽，以賽代訓維持感覺，並將重心會擺在9月底的世錦賽，一拚奧運達標，現階段他以類似冬訓期的課表下去訓練維持體能，但他也坦言現階段的課表比之前更累，「之前只要維持住體能，現在則是連強度都要維折價卷特價商品持住，速度及敏捷都沒問題，現在就是找回體能、重新打底。」陳奎儒笑說，今天來參賽算是小小偷懶一下，明天起還是要繼續體能訓練，預計在7月中開始修正技術；5月的台灣國際田徑公開賽決賽陳奎儒跑出13秒34的精選購買新全國紀錄摘金，距離達本周最新折扣標東奧只差0.02秒，接下來他將跟隨教練課表，逐漸將狀況條回巔峰，在世錦賽一拚達標。
看懂食品成分表 可預防膽固醇過高
影音來源：記者張晨
華人飲食傳統易導致耆老心腦血管疾病高發，紐約長老會下城醫院(New York-Presbyterian Lower Manhattan Hospital)日前為華裔耆老講解膽固醇知識，並現場利用食物包裝上的營養成分表，說明如何分辨各種食物成分含量，建議耆老從食材源頭入手，預防攝入過高膽固醇。
「福安康寧」華人社區健保計畫日前在紐約中華公所舉辦「認識膽固醇」健康講座，註冊護士汪敏玲到場主講；她表示，膽固醇是血管與細胞的一種脂肪物質，由肝臟產生，從食物中攝取；她指出，「膽固醇高會引起心臟血管硬化，導致心臟病和其它如中風等併發症。」
汪敏玲說，華人的飲食習慣，更容易導致中老年人提早罹患心腦血管疾病，建議民眾應少吃蛋黃、肥肉、油炸食品等，加工罐頭食品中的反式脂肪等也是主要誘因。
汪敏玲指出，膽固醇分為幾種，其中名為低密度脂肪蛋白(LDL)類的膽固醇會附在血管壁上，使血管堵塞；「50歲以上的成年人每天應攝取不超過300毫克的膽固醇，若有心臟病史者200毫克已經很多。」汪敏玲說，300毫克相當於五塊精瘦肉的分量。
汪敏玲也在現場拿出不同種類的食品，例如罐頭食品，麥片，餅乾等不同品牌一式兩份，教授現場耆老識別包裝上的營養成分表；她說，一定要注意食品包裝上的 「使用分量」(Serving Size)和「每包內的分量」(Serving Per Container)，接下來營養成分含量顯示，有許多是基於「使用分量」而來的，不要被誤導。
「學會看成分表以後，如外出購買食材，同種類的食物可以對比成分表後再行購買，這樣能有效預防涉入過多膽固醇。」 汪敏玲說，數據顯示，血液中含有200毫克以上的膽固醇，就已屬偏高數值了。
她表示，臨床數據不能作為主要診斷依據，建議華裔耆老每年都要進行驗血測試，測試結果能準確顯示總膽固醇數值，更能篩查出其他的隱藏疾病，做到早發現早預防。
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